Stylistyka
2. nawigacja
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem czy ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej źle funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis czy bieganie? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez tycia.